Yoga is een van oorsprong oosters wijsheidssysteem. Het omvat onder andere oefeningen voor lichaam en geest en adviezen voor de mens in omgang met zichzelf en de wereld waarin hij leeft. Het kan de mens als leidraad dienen voor de ontplooiing van zijn krachten en unieke talenten. Tevens biedt het handvatten om beter te kunnen omgaan met de moeilijke kanten van het leven, zoals spanning, stress of ziekte. Yoga is een voordurend zoeken naar balans tussen verschillende (tegengestelde) krachten, bijvoorbeeld spanning - ontspanning, kracht - bewegelijkheid, dynamiek - stilte, enz.