Oefentherapie Cesar helpt je bewust te worden van je houdings- en bewegingsgewoontes. Wanneer er ongunstige gewoontes ontwikkelen, gaan ze op de lange termijn 'normaal' aanvoelen. Zo kun je bijvoorbeeld meer op je rechter- of linkerbeen staan terwijl je zelf het gevoel hebt dat je in het midden staat. Op de lange termijn kan zo'n ongelijke gewichtsverdeling bijvoorbeeld rugklachten veroorzaken. Door middel van oefeningen en het doornemen van dagelijkse houdingen en bewegingen, zoals het zitten, staan en lopen, krijg je meer inzicht in hoe je dit uitvoert, en kun je dit indien nodig aanpassen. Naast een verbetering in je houding en bewegingen word je bovendien ook bewuster van je ademhaling en de adembeweging. Een gespannen manier van bewegen gaat bijvoorbeeld vaak gepaard met een oppervlakkige ademhaling. Bewustwording hiervan zorgt er veelal voor dat de ademhaling zich weer kan gaan verdiepen tot er weer sprake is van een natuurlijke ademhaling. Voor de volgende klachten kan oefentherapie Cesar wat betekenen: * Rug- en nekschouderklachten * Ademhalingsklachten (hyperventilatie) * Spanningsklachten zoals hoofdpijn, angst/ onrust, slaapproblemen, vermoeidheid * Hernia * Whiplash * Parkinson * CVA (beroerte) * Bekken-, heup-, knie- en enkelklachten * Orthopedische aandoeningen zoals artrose en scoliose * Reumatische klachten zoals artritis, Bechterew en fibromyalgie * Bekkenbodemproblematiek Je kunt ook oefentherapie Cesar volgen als er geen klachten zijn. Je lijf op een goede wijze gebruiken kan klachten voorkomen. De praktijk heeft met alle zorgverzekeraars een overeenkomst. Meestal vergoeden zorgverzekeraars oefentherapie Cesar vanuit de aanvullende verzekering. Controleer vooraf dus even hoe het precies zit met je polis.