Counseling is een methode van hulpverlening,waarbij men mensen helpt om tot een beter inzicht in hun problemen en mogelijkheden te komen. Men leert beter met zijn eigen problemen omgaan. De gewone irritaties en beslommeringen van de dag zijn beter te hanteren. Ook het oplossend vermogen wordt groter. Veel mensen die niet goed functioneren binnen relaties of werksituaties of ' niet lekker in hun vel zitten', handelen vanuit een overtuiging die ooit nodig was om het te redden in het leven. Bewust of onbewust heeft men aangeleerd dat deze wijze van reageren of handelen de enige mogelijke is. Via counseling kan inzicht ontstaan over de belemmeringen die men zichzelf heeft opgelegd. Er komt een interne dialoog op gang, waardoor helderheid kan ontstaan in innerlijke en externe conflicten. Ook verkrijg je inzicht in oorzaken van je problemen waaraan je je gedrag hebt aangepast. Hypnotherapie of trance is geen opzienbarend verschijnsel. In het dagelijkse leven ervaar je ook trance. Als je bijvoorbeeld in een goed boek zit te lezen en je merkt niet dat er iemand binnenkomt. Je bent dan zo verdiept in je boek, dat je je minder bewust van je omgeving bent. Deze staat van trance gebruiken we ook in hypnotherapie.