Op 4 januari 1987 openden wij het yoga en ontspanningscentrum te Almere. We (Wanda en Ed Veldt) geven inmiddels 28 jaar les in Hatha Yoga, Mindfulness en Meditatie. HATHA YOGA les voor mensen die een soepeler lichaam wensen, zich vitaler willen voelen en willen leren ontspannen. Je leert Yogahoudingen (asana's) ademhalingsoefeningen (pranayama) en je leert je te ontspannen. Hatha yoga lessen zijn op maandagavond, dinsdagochtend en dinsdagavond, vrijdagochtend en vrijdagavond. MINDFULNESS cursussen voor mensen die last hebben van stress, gejaagdheid, slapeloosheid, hyperventilatie, een negatief zelfbeeld hebben, rust zoeken en voor mensen die willen leren mediteren om te kunnen ontspannen. Je krijgt theoretische kennis over mindfulness en je leert je te ontspannen. Je leert hoe je meer in het hier en nu kunt zijn en meer vanuit je hart kunt leven. De verschillende oefeningen krijg je mee op papier zodat je het ook thuis kunt beoefenen. De cursus bestaat uit 8 of 9 lessen. De eerstvolgende cursussen starten op woensdag 15 april 19.00 uur en donderdag 16 april 20.45 uur. MEDITATIECURSUSSEN voor mensen die op zoek zijn naar de essentie van het bestaan, willen leren mediteren om meer inzicht te krijgen in zichzelf en stilte zoeken. We geven regelmatig workshops in Yoga-Meditatie en workshops Mindfulness. De eerstvolgende workshop Mindfulness is op zaterdag 7 maart. De eerstvolgende workshop Yoga-Meditatie is op zaterdag 28 maart. Hartbalans lessen zijn voor mensen die meer vanuit het hart willen leven. We geven ook prive lessen yoga en hartbalans. We hebben een fijne rustige zaal, er ligt dik tapijt op de vloer en er is vloerverwarming. Om de lucht goed te kunnen verversen is er een airconditioner en er wordt frisse lucht in geblazen. De zaal is geluid geesoleerd. Zie onze website:www.yogaalmere.nl